在考试相关心理现象中，焦虑是最常见的情绪。杨华告诉记者，当我们感到焦虑时，会觉得心里不舒服、难受，可能还会伴有心跳加快、易出汗、肌肉紧张等不适的身体反应。所以，我们都不喜欢焦虑，总想摆脱它。实际上，焦虑引发的身体反应是在调动我们的身体资源，从而激发我们做出更有力的行动来应对焦虑。
应对焦虑的小妙招很多，杨华推荐了“烦恼盒子”。
“考生可以在脑海中制作一个盒子，放在心底的某个角落，用来暂时存放你的烦恼。当你哪天有时间与精力（比如高考结束后）去处理这个烦恼时，可以再次打开这个盒子，把烦恼取出来。”
杨华表示，这个盒子并不一定是实体，“考生可以在脑海里根据自己的喜好去制作这个盒子，盒子的颜色、材质、大小，是否需要钥匙等任你选择。”
5月30日，第三届王者荣耀全国大赛第二期华东赛区大区决赛在扬州江都区邵伯古镇盛大开启。水韵江苏，传承荣耀，扬州非遗雕版印刷技艺凝结城市精神铭刻出征信物，鼓上舞汉服舞，舞动诗画扬州，文旅与电竞碰撞，呈现出一幅繁华的运河揽胜图。
经过前期海选赛、省赛和大区联赛小组赛的比拼，本站共有4支队伍参加华东赛区决赛，分别是111战队、趣象QX战队、TG战队、还有TC战队。即便天气非常炎热，趣象QX仍然发挥得非常好，轻松三局连胜，拿下冠军宝座，获得以华东赛区种子队的身份出征全国大赛资格赛。111战队和TG战队分获亚军和季军。
激昂的鼓上舞点燃了赛事激情，在比赛的间隙，还分别进行了现代舞和汉服舞蹈的展演，充分展示了江都传统与现代交汇、古老与时尚融合的新时代城市风采。扬州市江都区邵伯镇人民政府镇长方学东与扬州市江都区文化体育和旅游局党组书记、局长嵇瑾在开幕式上致辞，江都区文化体育和旅游局朱成峰副局长主持开幕式。
在冲刺全国的出征仪式上，选手们带着由扬州中国雕版印刷博物馆非遗传承人芮名扬老师手作的出征信物，雕版印刷因技艺特殊，制作之繁琐，开创了人类复印技术的先河，承载了难以计量的历史文化信息，人类对于文化、技术的创新精神也在今天得到了延续。承载着荣耀的选手们将出征接下来的决赛阶段，竞逐他们的荣耀！
