“扬子大学升”，更权威的一站式高考服务平台
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“考前，老师总是让我们鼓励孩子去放松，应该怎么样去鼓励呢？”高考前，不少家长有着这样的疑问。这道关于“放松”的家庭作业可不好做。“扬子大学升”心理专家、南京脑科医院医学心理科主任医师郭苏皖提醒：每个人放松的方式是不一样的，最重要的一点是，做你自己喜欢做的事情。 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨甜子
今年，江苏全面进入新高考改革，扬子晚报官方教育信息发布平台也升级为“扬子大学升”。“扬子大学升”携手江苏省教育考试院的权威专家，南京大学、东南大学、南京航空航天大学、南京理工大学等全国百余所高校的招生专家，共同搭建起高考志愿填报服务平台，为考生和家长提供志愿填报服务。
“扬子大学升”是扬子晚报全新推出的招生服务教育品牌，立足于30多年来扬子晚报权威周到的高校招生新闻报道及服务。每年招生季，扬子晚报的教育记者们都承担起“招考百事通”的角色，向考生和家长第一时间传递招考信息、共享考情资讯，深度解读分析，其权威性、准确性和及时性得到了考生、家长及教育主管部门的一致称赞。
考前放松应少一些限制，多一些允许
对于放松，不同人有着不同的认知。“每个人放松的方式可能是不一样的，只要你用心去寻找，总可以找到属于你的放松的方式。”郭苏皖主任医师介绍，“放松”最重要的一点就是做你自己喜欢做的事，“比如有的人喜欢玩游戏，在游戏中可以达到放松的目的。只要有时间做你喜欢做的事情，发展出你想要、你喜欢的方式，其实就是最放松的。”
因此，高考前家长可以少一些对孩子的限制，多一些允许。“如，有的孩子会玩一些电子游戏，有的孩子会刷视频看看抖音，看的时候他会特别开心、特别愉悦，当一个人可以笑出来、情绪可以表达出来的时候，是最轻松的时候，这个时候家长可以多一些支持，让他做自己喜欢的事情。”
郭苏皖主任医师提醒，“放松”也需要家长来把握一个度：每天抽10分钟以上时间让孩子放松。“家长可以和孩子商量一个时间段，用多长时间做一些事情，多长时间玩一些游戏，多长时间运动，多长时间去发呆，多长时间去写作，多长时间去朗诵。”郭苏皖表示，做到这一切的前提，是家长实现自我的放松。“其实，除了放松之外，让你的孩子开心起来，就是一个最放松的状态。”
“放松”到底应该如何做？看这里！
郭苏皖主任医师表示，考前实现对孩子的“放松”，还有多种方法。通过“扬子大学升”大咖课的录制，郭主任讲解了多种与孩子在考前“和平共处”的小方法、小窍门。家长们可以通过收看“大咖课”进行了解和学习。
为了帮助考生及家长了解政策、回答疑问，缓解社会焦虑，“扬子大学升”推出新栏目“大咖课”，20节大咖课帮你轻松应对江苏新高考。权威易懂的政策分析，海量的招考信息，媒体品牌的加持，让你从备考到报考都无需担心。
“大咖课”分为江苏新高考政策解读、志愿填报指导、心理减压课程等多个主题。心理专家、南京脑科医院医学心理科主任医师郭苏皖，南京脑科医院医学心理科心理治疗师、应用心理学硕士杨华为考生进行心理辅导、备考规划的解读，为家长提供备考心理、家长课堂等专项课程，助力考场发挥更加出色。资深教育记者、高考志愿咨询指导专家戚若予，南京财经大学马克思主义学院副教授、原南京财经大学招办副主任、原南京财经大学红山学院学生处处长邱宁，将解读新高考的“变”与“不变”。如何将高考分数利用“最大化”？如何在志愿填报中避免滑档风险？更多专家名单，更丰富的招考资讯，等待你来解锁。
