读书过多从小上网课
主持人
坤坤上学后发生近视的可能性将大大降低。”
新生儿有600度左右远视远视储备是眼睛的宝贵财富
李丽华说，一般情况下，新生儿视力较弱，眼轴较短，只有16毫米，眼球相对“瘪”。光线进入眼睛后，成像的位置在视网膜之后，这就是远视。孩子出生后相当长一段时间，眼睛都存在远视，这是正常现象被称为“生理性远视”，也叫“远视储备”，是人类眼睛自带的一笔宝贵财富。随着孩子慢慢长大，眼球逐渐发育，眼轴增长，远视储备也在慢慢消耗。不同的消耗速度决定了孩子是否过早发生近视。
通常新生儿有600度至700度的远视储备，到了4至5岁时有200至225度的远视储备。6至7岁时有175至200度远视储备，这些远视储备可以作为“储备粮”供“损耗”，“保护”孩子不发生近视。随着生长发育，眼球的前后直径相应延长，即眼轴不断增长，发育到23毫米视力便逐渐趋于正常。这时候远视储备基本消失，这一个过程被称为“正视化过程”。如果眼睛发育到正视阶段或过早进入比如6岁前进入正视阶段，眼轴继续增长，就发展为近视。通常3岁入园幼儿眼轴在22毫米，视力在0.5至0.6，远视在300度左右是理想状态。
忙碌的孩子透支视力本钱
现在随着电子产品的普及、孩子太忙户外活动少、近距离用眼过度，比如小朋友在幼儿园阶段就开始上网课、常看成人视觉标准1.0视标设计的平板电脑和书、练琴都在消耗远视储备，透支孩子的视力本钱，造成眼球“正视化”速度提前。我市最新的筛查发现，一些地区幼儿园大班20%左右的孩子已经有了50度的近视。这说明这些孩子在6岁时已经达到1.0的视力，他们的“正视化”提前，远视储备过早耗尽，上小学后很快就会变成近视眼。这也是三年级后儿童近视率激增的一个重要原因。如果一个孩子在8到11岁时还有75度到150度的远视储备，那么他发生近视的可能性将很小。
李丽华还提醒家长，如果孩子的远视度数远远大于平均水平，比如6岁的孩子有500度远视，这肯定是不正常的。这个时候就需要及早检查，否则远视度数太高，小朋友一直处于看近看远都不清楚的状态，就有可能影响视觉发育，从而导致弱视。如果远视过高就需要及早配镜，远视储备偏低，就需要尽早干预避免过早发生近视。
正确用眼保护远视储备确保每日户外活动2小时
如何保持孩子的远视储备在正常范围，不过多过早消耗远视储备呢？李丽华说，最重要的是让孩子到户外去玩耍，商场内的娱乐休闲和运动对孩子视力保护作用不明显。孩子的视力发育依赖光的刺激，最理想的就是进行户外活动，每天不少于2个小时。大家要注意避开上午十点至下午四点紫外线最强烈的时间段，出门记得给孩子做好防晒。
孩子看电子屏幕的时间一定要严格控制。原则上来说，不建议给2岁以内的孩子看电子屏幕。实在无法避免的情况下，遵守“20-20-20”法则。看电视、玩手机时，每20分钟，转动眼睛看20英尺（6米）外的物体至少20秒。对于2岁以上的孩子来说，每天看电子屏幕的时间累积最多不能超过2小时。注意不要让孩子连续看，每隔15至20分钟就休息一下。除了看电子屏幕，看绘本、玩玩具等近距离用眼的行为也要注意，每隔15分钟就让孩子休息一下眼睛，比如看看远处、做做其他远距离游戏等。
最后，家长要给孩子定期做眼科视功能检查，尽早建立眼健康档案，以便尽早发现问题及时干预。如果家长只靠平时的观察和经验，较难及时发现宝宝的视力问题。只有眼科大夫借助专业仪器进行全面检查，才能对宝宝眼睛的情况做出评估。一般从3岁起孩子能较好配合视力检查开始，就应定期到正规医院或机构进行验光和眼部检查，把验光度数、眼轴长度等数值记录下来，为孩子建立一份眼健康档案。孩子入学后更要每年至少做一次专业的眼健康检查。8岁前发现孩子远视储备不足一定要及时干预。