□ 科普时报记者 李 苹
“国人对医疗系统的需求和要求非常高，来了就得治好，还要少花钱，最好能弄个单间。但是在自我生活方式的约束和合理的健康管理上，几乎是不作为的。这就形成中国人的健康悖论：似乎生病是每个人的权利，嗨吃、喝酒、抽烟别管我。”这是近日解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任、中国科学技术协会生命科学学会联合体秘书长王小宁，在自己的新书《不许生病》发布会上发表的感慨。
《不许生病》的创作始于2020年初，新冠肺炎疫情让作者对健康的重新思考成了这本书的写作缘起。书中内容面向健康管理领域的社会痛点问题，切合时下民众的热点需求。王小宁谈到，“这是一本希望能让更多人有所感悟的书。”在医学生涯中，他一直思考自己以及身边的人对健康的错误观念以及产生这种观念的原因，得出了“健康悖论”这一观点，认为目前大多数人还停留在“生病了期待医院救治，忽视个人健康管理”这个误区，并在书中强调“每个人是自己健康的第一责任人”，要从自我做起，认真践行“健康中国行动”。
王小宁说，初写这本书时数据显示，我国的超重和肥胖人口达到1/3，但总人数世界第一；到新书发布时的最新数据显示，肥胖已经超过50%；写书时慢病对死亡的贡献率是85%，而现在已经到了88.9%。要想有健康体魄，国人自身健康的意识必须觉醒和崛起。秉承“每个人都是自己健康的第一责任人”的观点，《不许生病》一书从自我健康管理角度，探讨如何能更加健康、远离疾病。
在书中，王小宁深入浅出地介绍了许多观点，如“配偶综合征”“增龄科学”“没有医学支撑的穿戴设备都将沦为玩具”。其中很多观点和内容都是他自己在从医几十年的亲身经历以及学术界最新的成果中提取而来的，希望通过这本书，向大众传递更多的健康观念，为提高全民健康助力。
书中提到的健康数据让读者触目惊心，惊觉自己一直在“慢性自杀”而不知；“轻断食”“隐匿性抑郁”“配偶综合征”等章节让读者产生共鸣，认识到自己对减肥、对情绪、对照护患者存在着诸多误区；此书让读者第一次了解到“衰老或可被治愈”、背带式内衣可以辅助行走、人可能通过另一种形式实现“永生”。这本书让我们对“保持健康”“不生病”有了新的思考，对保护家庭成员健康大有裨益。
发布会上，王小宁表示，我们已经进入百岁年代，预测2007年以后出生的孩子，活过100岁的概率是50%。现在也有越来越多的抗衰老知识和技术被挖掘出来，而且现在有个非常重要的概念，就是衰老已经定义为是一种疾病，那就意味着衰老是可防可治，甚至可以治愈的。
据悉，在《不许生病》一书的封底增加了读者专属二维码，读者可以通过扫描注册链接至中科云平台，在平台内进行专题讨论、提问，与王小宁教授团队实现线上沟通。其团队也将在此平台中定期更新内容，为读者提供更多与时俱进的健康资讯，努力让读者实现真正的“不许生病”。