三伏天，但此时气温已升高，尤其是正午时分。“汗为心之液”，因此午时运动流汗最易伤心。
对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。
炎炎高温会导致心率加快，酷暑难耐往往心情烦躁、坐卧不安，因此夏季要“静养勿躁”，保持心情平和愉悦。“心静自然凉”，可以食用一些百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。 （本报记者刘丽通讯员曹瀚文）
三伏天，但此时气温已升高，尤其是正午时分。“汗为心之液”，因此午时运动流汗最易伤心。
对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。
炎炎高温会导致心率加快，酷暑难耐往往心情烦躁、坐卧不安，因此夏季要“静养勿躁”，保持心情平和愉悦。“心静自然凉”，可以食用一些百合、莲子、银耳等一些清心安神的药膳。 （本报记者刘丽通讯员曹瀚文）