医院心内三科副主任龙莹为大家介绍。
游泳时，心血管、呼吸系统能得到很好的训练，久而久之，其功能随之增强，所以游泳能美容、减脂，还能让人看起来更年轻，经常游泳可以有效改善关节疼痛的问题。
游泳虽然对身体有很多好处，但也有很多地方需要注意，尤其是要注意自己的身体状况，如果出现感冒、头晕、乏力等状况，一定不要游泳。
此外，在下水游泳前一定要掌握正确的游泳方法。首先要做充分的准备活动，其次要在运动后做好拉伸放松，还要注意控制游泳的时间。由于游泳时体能消耗巨大，因此时间不要太长，最好不要超过1个小时。
医院心内三科副主任龙莹为大家介绍。
游泳时，心血管、呼吸系统能得到很好的训练，久而久之，其功能随之增强，所以游泳能美容、减脂，还能让人看起来更年轻，经常游泳可以有效改善关节疼痛的问题。
游泳虽然对身体有很多好处，但也有很多地方需要注意，尤其是要注意自己的身体状况，如果出现感冒、头晕、乏力等状况，一定不要游泳。
此外，在下水游泳前一定要掌握正确的游泳方法。首先要做充分的准备活动，其次要在运动后做好拉伸放松，还要注意控制游泳的时间。由于游泳时体能消耗巨大，因此时间不要太长，最好不要超过1个小时。