夏季高温炎热，汗流浃背的后果就是身体水分流失，及时饮水是夏天补水最好的办法。地区第一人民医院消化内科主任郭新文提醒，喝水要注意以下六个禁忌——
忌牛饮 牛饮就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式徒然增加器官负荷，影响消化功能，牛饮一通又再次进行运动害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
忌冷饮 喝冰冷饮料会使机体发生温度骤变，便会反射性地发生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，易诱发咽喉炎、气管炎。因此，应先呷饮少许冰冷饮料，待口腔咽喉适应后再增加饮进量。
忌餐前饮 这种现象常见于学生，学生放学归来，先咕噜咕噜灌饮一大杯白开水，白开水稀释了原已不足的消化液，从而影响消化功能。建议以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水分也得以补充。
忌淡饮 出汗大量丢失各种电解质，若只饮白开水，则可能由于饮水越多，导致出汗越多、失盐越多，从而引发低钠血症。因此应在饮水中加少量食盐，特别是劳动中、运动后饮水时。
忌饮过量充汽饮料 二氧化碳在胃中可刺激胃酸分泌，对有胃十二指肠溃疡病或慢性胃炎的人是一种不利因素。此外，某些饮料是用添加碳酸二氢钠作为产汽剂的，钠的浓度较高，身体经常处于高钠负荷的状态不健康。
忌限制饮水 这可能出现于各种需要持续工作的女同志，为减少排尿，她们宁可限制自己少饮水，但长期如此则极易发生尿路感染和尿路结石。因此，应根据工作特点，在工间休息时排尿，不至于影响工作。