乐纤植物营养蛋白饮全新上市
在合理膳食的基础上，坚持每日运动30分钟：比如原地跑或走、室内体操、仰卧起坐、俯卧撑、拉伸等都是极佳的居家锻炼选择；另外可在空旷人少或通风良好的户外，进行身体活动，如跑步、快走、体操等，同时获得一定日光暴露的机会及时间。