如何在考前保持良好的身体和精神状态，合理的膳食营养和规律的作息十分重要。在高考备考期间，学生们的复习任务繁重，身体能量消耗多。而越是临近高考，部分学生紧张和焦虑的情绪也会逐渐显现，可能造成食欲不佳。
海口一中高中部考点卫生防疫组医务人员、海南省肿瘤医院医师庞玲玲表示，当前高三阶段的学生多以住校为主，在饮食保障上学校都会有科学的安排，“学生在饮食上要做的就是尽量与平常保持一致，不要因为考前要补营养，就吃一些平时没吃过或很少吃的东西，以免肠胃不适应而出现身体异常。”
走读学生有家人的陪伴，学习环境相对适宜，而在饮食方面，庞玲玲建议家长们，在给孩子准备饭菜时，以营养均衡为主，多吃水果和蔬菜。庞玲玲表示，夏天天气炎热，清淡的饮食对身体更好，可以适量补充肉蛋鱼类等，但切记大鱼大肉。尤其是考试期间，吃饭最好以清淡为主不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳，影响下一科的考试。