正确看待考试学会适当放松

正确看待考试学会适当放松

高考即将到来，有的考生在学习上出现了“瓶颈期”，感到过去学的知识记不起来了，甚至出现越学越退步的错觉，这也是俗称的考前“高原反应”以及前期“用力过猛”。

陈玲表示，考生备考过程中会出现身体疲惫、压力较大、焦虑等情况，会感到学习效率不高，记忆力不如之前。因此对于考生来说，可以采取一些办法克服“高原反应”。例如梳理回顾重难点、回顾基础知识，看看错题本等。

陈玲建议考生,尝试不一样的复习方式，最后阶段到图书馆或者是安静的书吧学习。或邀请一两位同学一起复习，用问答的方式或互相猜题的方式等。陈玲表示，改变复习方式可以给大脑带来新的体验，进而提高效率。“这个时候看似记不住，其实都已经储存在大脑里了。”

陈玲还建议，考生在考试前要保持平和的心态，正确看待考试，学会适当放松。“正确对待成绩的起伏，追求完美的结果，但绝不是完美的过程。”