随着高考临近，有不少考生开始出现焦虑、烦躁等心理问题。陈玲介绍，考生们出现的各种心理问题中，占比最大的就是焦虑，但适度的焦虑是正常现象。“焦虑其实也是人类进化而来的一种情绪，是合理存在的。每个人在面对一些重要的决定，或者是要参加一些重要的事情时，都会出现焦虑。身心提前做出这样的反应，其实是一种健康的焦虑。所以，如果考生在考前出现失眠、尿频、心跳加快，手心出汗等反应，都是正常的。”
“出现这些反应，我们都统称为‘躯体性反应’，这是一种因压力过大所导致的生理反应，属于‘非常时期的正常反应’。”陈玲分析，考生之所以会出现焦虑、抑郁等考前心理紧张的现象，往往是因为压力太大，对自己的期望值过高，但又担心考不出好成绩，这种患得患失的心理容易导致考生压力过大或不自信。
陈玲建议，考生若出现焦虑时，首先要稳定情绪，要告诉自己，“焦虑”是一种“非常时期的正常反应”，说明自己很重视这件事情，想要有更好的状态来迎接它。其次，要通过深呼吸快速调整身心状态。最后，通过转移注意力、与家人朋友沟通以及适当的运动等方式，都可以缓解焦虑。