应考心理策略
10，再倒数10到1，循环反复。同时将注意力集中在额头，体验额头昏沉、疲劳的感觉。
（8）无论如何也不要吃安眠类药物。
9.将每科考试前该做的准备工作写成备忘录，如：检查自行车、带准考证、2B铅笔2支、钢笔2支（吸满墨水、书写流畅）、其他文具（如三角板、橡皮、圆规等）、雨具、茶水、到考场的路线……出门前对照此备忘录，认真检查一遍。
10.6月6日晚上利用一些时间（但不要在睡觉前）进行心理演习，想象第二天从起床到第一科考试结束，自己该做些什么，怎样做，对自己要充满信心。
1.6月7日出门前，对着镜子，自信、大声地对自己说：“你很棒!”“你的状态很好!”“你一定能考好!”
2.穿上自己喜欢的、熟悉的、方便的衣服，使用自己习惯、喜欢的文具。
3.考试当天把自己最喜欢的一本课本或参考书、笔记本带在身边，即使没有时间看，也能让你心里更踏实。
4.在考场上做无意识的咀嚼动作，可减轻紧张，降低焦虑。
5.考试半小时看书只会让自己更紧张而不会达到很好的学习效果。
6.到了考场看到老师、同学主动问好，看到监考老师主动微笑示意或打招呼。
7.进入考场后也没有必要提醒自己别怯场。
8.坐在座位上不要兴奋地交谈、开玩笑，可以暗示自己：“我一定能考好，一定会成功！”也可以深呼吸，或做一些简单的动作，如两手相握、揉一揉后脖子、扩胸运动，这样既可以让你精神饱满，又可以防止怯场。
9.在考试过程中如果遇到难题，就对自己暗示：“我做不出来的题，别人也不一定会做”“会做的题做对，我就能拿高分”。
10.考完一科就忘记一科，不要核对答案，更不要自己胡乱预测成绩，把心思放在下一科考试的准备工作上。