高年级学生正处于青春期，是心理发展的关键时期。南宁市各校通过开展心理健康教育，让学生掌握培养青春期亲子关系的技巧，正确看待和处理青春期男女生之间的关系。
近日，南宁市中尧路小学为高年级学生开展了一次心理健康教育专题讲座。讲座分男生场和女生场进行：男生专场中，教师张洪华以幽默风趣的语言讲解学生成长过程中遇到的困惑，鼓励学生积极养成良好的学习和生活习惯，做一个文明有礼的“帅”男生；女生专场中，教师黄彩霞从心理学的角度对女生生理成长和心理变化进行分析，引导女同学养成正确健康的行为习惯，做一名“优雅”的女生。讲座让学生进一步了解成长过程中心理健康的相关知识，逐渐学会如何在青春期与同学交往。
5月11日，南宁市仙葫学校开展“十四岁青春礼
—我与父母同行”心理团体辅导活动，为家长和孩子创设沟通平台，增进亲子间的良性互动，一起谱写敢于挑战、永不放弃的生命乐章。在“重温成长之路”环节中，八年级学生牵着家长的手穿过青春门，重温童年时亲密、温馨的亲子关系；在“青春心声、青春告白”环节中，学生回忆生活中与父母相处的点滴，创作出主题包含亲子矛盾、二胎冲突、原生家庭不幸、对学习成绩的焦虑等内容的心理情景剧，用最真挚的情绪表达内心声音，进一步增进亲子关系；在“极限挑战”环节中，学生和家长在教练的指导下完成手提1.5L水瓶坚持3分钟挑战。
近日，南宁市秀安路小学特别邀请国家高级心理健康咨询师、儿童心理咨询师梁红为五、六年级学生上心理健康团体辅导课。梁红根据五年级学生心理特点设计了以“少年我心”为主题的团体辅导课，她让学生两两结对，彼此握手、拥抱，拉近距离，这个环节不仅增进了同学之间的情谊，还增强了学生的自信心；通过问题互动、观看图片等方式，了解学生们的择友观，同时告诉他们如何正确认识和接纳这些变化，以及如何正确地保护自己，帮助即将进入青春期的学生正确看待自己，懂得如何与朋友相处。即将迈入中学大门的六年级学生，心里充满了对初中生活的向往和迷茫，梁红在心理辅导课《平安走过花季》中，以幽默风趣、极具亲和力的语言，引导学生以平常心面对失败和挫折，正确看待自身的心理和生理变化，对未来保持积极的态度，乐观面对即将到来的忙碌而紧张的初中生活，并以平和健康的心态集中精力完成小学阶段学业任务的最后冲刺。
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平时该怎么做就怎么做!”
5.想象一举考中的“光荣瞬间”，所有的不安都会烟消云散。6.注意自己饮食的心理卫生和生理卫生，没有吃过的东
西考前最好别吃。
7.考前和自己水平相当的朋友交流能够消除内心的不安情绪。
8.帮助入睡的小窍门：
（1）考试的前一天早上，如果你起床比平时稍稍早一些，当天晚上就能睡个好觉。考试前一天中午，午休时间最好不要超过一个小时。
（2）按平时生物钟睡觉，不要提前上床睡觉。
（3）睡不着时不要强迫自己入睡，过分担心睡不好会对第二天考试产生消极影响是没有必要的。顺其自然，用心体会躺在床上放松、舒服的感觉。相信只要你学会放松，同样能让大脑达到很好的休息效果。
（4）睡前可以用热水泡脚10分钟。
（5）睡前一杯热牛奶（请至少提前两天尝试）。
（6）如果是因为负面情绪过多而无法入睡，可以想一想过去高兴的事。
（7）单调、有节奏的数数（按照呼吸的节律）：从1数到