评《改变的勇气》

20200121期来自:闽北日报

□秋容

你会不会因不好意思说出自己本意而产生的不自信的情况?你会为了逃避无法完成的事情而选择寻找各种借口吗?甚至因为朋友已经结婚而忧心关系渐渐疏远吗?

如果你有这样的情绪,建议你们看看这本书——《改变的勇气》,它涵盖了18岁到80岁的常见人际关系问题,如果你有这类烦恼,都能在这本书中找到答案。

这本书是号称“日本自我启发之父”岸见一郎的又一力作,讲述的是作者岸见一郎筛选出读者提问的88个常见的人际关系烦

恼,这些烦恼都和日常中的我们,息息相关。他用阿德勒心理学的方法对每一个问题进行了深刻的剖析,进而提出具体的解决办法,让不了解阿德勒心理学的读者也能从中感受问题的解决以及行动起来,走向改变自己的第一步。此书一经出版,就曾在日本引起了巨大轰动,成为超级畅销书,掀起了一股了解和学习阿德勒心理学的狂潮!

阿德勒曾说,个人意义没有任何价值,生命的真正意义在于个体与他人的交互作用中。故而此书的重中之重就是告诉你,要获得完整的生命,就要有勇气做出改变,重塑良好的人际关系。

本书分为三个合集,第一部分“喜欢自己的勇气”主要剖析了与自己的关系,以及与朋友相处的问题;第二部分“年轻人的烦恼”点出了困扰青年人的现实问题,如求学、职场、恋爱等人生课题;第三部分“中年人的烦恼,老年人的烦恼”则探讨了中年人面临的婚姻、婆媳相处、子女教养问题,以及老年人面临的退休后的不安等问题。

其实看这本书的时候,我也特别有共鸣,比如没有自信中,谈及被别人邀请外出时可以明确地拒绝,或者在其他人向你征求意见时,能够清晰地表达出自己的想法。我常常没办法做决定,不会拒绝他人的想法,导致自己很容易被别人的意见所左右,我曾经觉得自己很自信,看了此书,反观自己,原来自己也是一个缺乏自信的人。对于“没

有自信”这篇,作者就分析到,有人邀请你一起出去玩,去还是不去这样的问题,其实不值得过多考虑。如果你不愿意去,只需回答对方“我不想去”就可以了。即便你非常担心如果说了“我不想去”而被对方讨厌,这也是由别人的想法所决定的,你只要清楚自己去还是不去就可以了……什么意见也不说,纵然能够风平浪静地不产生感情上的摩擦,但是从长远来看,这并不利于人际关系发展。如果你总是不表达自己的真实意见,久而久之,别人不知道你是怎样的想法,你反而会渐渐被

疏远。

同理长辈中,也有许多喜欢算命,身边的朋友也有喜欢看星座的,他们都很依赖测算的结果,把这些所谓已知的条件,可这些都是一种变相的逃避。按照阿德勒的解释就是,把强加在本来没有因果关系的事情上的因果关系称为“表面的因果定律”。如果已知了未来,很多人就会丧失努力的快感,而这种不用费劲的努力,将失去很多乐趣。

在此书,会给自己答疑解惑,比如“父母总是要干涉自己的生活”“不愿意和总是训斥人的上司一起工作”“从小到大都没有被父母称赞过”……这些细微常见的身边事,作者无不是一一举例,一一分析。

其实我特别感触的是“不要想着让父母爱自己。你不能永远依赖父母的宠爱,因为总有一天你必须离开父母独立自主。没有了父母的宠爱,这正是你独立自主的机会。”

或许对于我们这些已婚育子的家长来说,我们需要的是独立,与公婆的摩擦不可避免,也要懂得主张自己的权利。“不能总是感叹自己不再年轻,而是需要看看还能给周围的人做些什么贡献,不管以什么形式,这样才能克服老年的危机。”这些对于自己无不是一种鞭策。

总归来说,如阿德勒的一句话,“对他人有意义的,才能算有意义。”所以,不要绝望,要学会改变自己,改变自己不擅长的人际交往。

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