世界卫生组织为中年划的年龄界线是45岁,专家表示中年人的情绪低落只与年龄有关

熬过这个“山坳”你会有新的高峰

20190826期来自:辽沈晚报

每年都会有一些话题,轻易地就挑起一片中年的焦虑。

2018年,黑豹乐队成员赵明义端着保温杯,曾经的摇滚青年,触动了中年人敏感的神经。

去年夏天,1989年生的魏大勋,在综艺节目中叫了1983年生的应采儿一声“阿姨”。全网的“中年人”又炸了:“我们可以自称‘老阿姨’,你们不可以瞎叫的啊。”

中年危机,其实是一个普遍存在的心理应激模式。它是指中年人与其他年龄人群相比,更难以感到满足的一种心理状态。

危机的中年,起步是哪里?世界卫生组织划的年龄界线:中年,45岁。

“中年危机观念可以追溯到19世纪之前。从上个世纪80年代开始,中年危机这个概念,获得学界大量的关注。”美国阿巴拉契亚州心理咨询中心的博士丹·琼斯认为,“中年危机,并不是一个正式的诊断。”他认为中年危机的涵盖时间段非常宽泛,大概从37岁开始到50多岁,都在中年危机发生的年段里。

37岁是什么概念?

第一批80后今年已经39岁了。

有点让人没有想到的是,研究也表明:虽然看起来和家庭、工作和生活上的诱因有关,中年危机的心理模式其实和外部条件没有直接关系。中年人的情绪低落,只和年龄有关。

“不过随着社会经济文化的发展,中年危机的时间,是在往后推的。”浙江省立同德医院闲林院区、浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕这样解释原因,“上个世纪七八十年代的时候,可能35岁后就会出现中年危机;进入21世纪,大概40多岁以后;到现在,可能50岁之后才出现真正的中年危机。”

“一方面,现代人的寿命更长了;同时,人们的生活经历有了很大的变化——几十年前,30岁的人可能已经参加工作十年了。但是现在,有些博士后30岁才刚刚开始走上社会。”

这么一说,无论你是富翁还是乞丐,都会有这么一段危机。但如果能够退一步看到大的格局,中年危机可能只是中场的低落。

如果你没意识到自己在一个动态曲线上发展,而把危机看成实质性的结果,可能U形的人生曲线会变成L形了。

U,确实是很刺激的:陡转直下,继而低谷徘徊,之后会触底反弹;同样断崖式“跳水”的L发展模式,却少了一段增长的趋势。

按照科学研究,“U”中间点的松懈由不得你,是生命节律的自然反应。

想想开会中途,尤其讨论无果时,人很容易倦怠。为了缓解疲惫,下午茶时间来了。

下午茶相当于人生的“山坳时间”。如果你认为下午茶是对上半场的总结,可能就一直吃到晚饭,变成活在“山坳”里的人。如果你觉得下午茶是下半场的开始,你就在为之后的高效积蓄能量。

陈正昕认为,同样是中年,男人会比女人更容易出现中年危机。“男性的述情能力通常没有女性好。”陈正昕说的述情,意思是情感表达。

这一定程度和男女大脑结构的天生差异有关系——

台湾一位学者洪兰教授,这样描述过男女大脑的差异:“情绪管理在右脑,语言在左脑,中间的连接桥梁叫做扁直体。女生的扁直体比男生厚,因而信息传导快,所以女生擅长用语言表达情绪。”

这也和社会观念很有关系。“社会对男性述情是排斥的。”特别是中年男人,全世界对他们的要求是“成熟稳重”,你怎么可以矫情地吐露情绪?

不妨让自己偶尔“回到三岁”,在你爱的人面前。

电视剧里,方圆一通吐槽后,扭头对童文洁说:“哎媳妇儿,能不能把我那八百红包钱报了?不然口袋里一点零花钱都没有了。”

“现在就报?那你亲我一下。”

人生会不会就是这样?“势”在低谷,但你的态度不能低谷,一切都会过去。

顾城有首诗叫《初春》,里面有一句“远处的情侣在分别;是序幕?还是结局?”

那么,祝进入中年这“山坳”里的男人和女人中年快乐,大家很快就要攀登新的高峰了。 本版图文均据《钱江晚报》

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