上期我们讲了肾虚和肾病的区别，以及肾虚的种类，现在我们接着讲讲引发肾虚的危险因素有哪些。
◎生活不规律。如今，熬夜的人很多，尤其是年轻人，有些是工作需要加班，有些是社交需要，还有些是上班太累，晚上“熬夜放松”。中医认为，夜属阴，长时熬夜，易伤肾耗精。
◎精神压力大。现今社会竞争压力大，人们若不善于减压调节，让精神长期处于紧张状态，容易出现心、肝、肾功能失调导致睡眠障碍、饮食失调、气血生化不足，肾精不能得以充养而造成肾虚。
◎嗜烟好酒。肺与肾之间的阴液可相互滋生，反之，肺虚也可伤及肾阴。另外，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，在肝肾作用下，精与血可以相互转化滋生，肾精的充盈有赖于肝血以及脾胃所化生的营养物质来滋养，肝伤胃损自然会影响肾精的充盛。
◎久坐不动。长时间坐着不动，腹腔和下身的血液循环会受到阻碍，气血运行不畅会影响肾功能的发挥。而且肾脏与膀胱相表里，久坐会使膀胱经受到压迫，造成膀胱经的气血运行不畅，从而牵连到肾。此外，久坐不动的往往是脑力工作者，“肾生精，精生髓，髓充脑海”，过度用脑也会间接伤肾。
◎性生活过频。过度性生活也被视为肾虚的一个重要原因。无节制的性生活不仅耗损肾精，还耗伤肾气，也会影响心、肝功能。
◎机体衰老。衰老是一个不可避免的生理过程，肾中精气的盛衰是决定人的生、长、壮、老、死的重要条件之一。随着年龄增长，一般女性35岁、男性40岁开始，就会出现肾气逐渐衰退的生理过程，到了64岁以后则因肾气虚衰出现衰老的征象，所谓“年老多肾衰”就是这个道理。
◎久病及肾。人体是一个统一的整体，各脏腑、经络之间不仅生理上相互协调制约，病理上也常常相互影响。肾为先天之本，五脏六腑之阴都由肾阴来供给，五脏六腑之阳也由肾阳来温养。而肾中精气除来自先天之精外，也依赖于各脏腑化生的精气。故久病不愈，必然损伤肾中精气，正如明代医家张景岳所说“五脏所伤，穷必及肾”。
（作者单位：四川泌尿外科医院）