温馨提醒

宝妈要忌重口味食物

20200523期来自:厦门晚报

1.油腻食物。新妈妈哺乳期消化体系相较平时会弱些,油腻食物不易被消解,会给消化系统带来负担。

2.辛辣食物。辛辣食物会加重新妈妈的内热,从而会出现便秘、口舌生疮等异况。所以,新妈妈在产后一个月左右,尽量不要吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物。

3.含盐量过多食物。新妈妈的器脏还处于恢复期,如果这期间摄入过量的盐分,只会加重

肾脏的负担,致使血压升高,最终也会影响

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