据悉，本次大学生竞职大赛分为海选、初赛、复赛、总决赛四个阶段。其中海选和初赛阶段为网络选拔方式，复赛和总决赛为现场选拔方式。凡是参与本次大赛并进入复赛的选手，都得到了职场导师的精心指导。历经海选、简历PK、线上面试等环节，30名选手过关斩将入围复赛，并继续通过线下职场礼仪、求职心态、沟通协作等培训及测评，最终决出入围决赛圈的10名选手。
大赛在海选阶段就受到广泛关注，吸引了省内外百余所高校共1180人在线投递简历。此次比赛也顺应了新时代求职趋势，采取线上面试，并通过该环节，让选手们掌握了面试的基本要领，比如穿着要整洁得体，给考官留下良好的第一印象；面试时选择安静、干净的环境，以白墙或窗帘为背景；要确保沟通时声音、画面清晰。
在复赛环节，采用的则是测评中心（AssessmentCenter）的做法。这套测评体系是现代人事测评的一种主要形式，被认为是一种针对高级管理人员的最有效的测评方法，它融合了多种测评技术，由多位评估人员从心理测验、能力、个性和情境测试对人员进行测评，并根据工作岗位要求及企业组织特征对参评人进行全面的考查。