很多家长最近在想方设法给孩子加营养，今天炖明天煲，这种做法不可取。孩子的肠胃道突然大量增加高蛋白，反不利于消化吸收，还可能导致腹泻、便秘甚至厌食等问题，考前正常饮食最好。
平时在家可以跟孩子聊聊体育赛事、娱乐明星、家族趣事等与考试无关的话题。类似“不要紧，考不好也没关系”“我已经去拜过了，菩萨会保佑你”这种话会让孩子觉得家长对他没信心，适得其反。如果孩子不愿意与家长交流，也不要强求。首先，家长自己的心态要松快起来，可现状却是很多家长比孩子还紧张焦虑，恨不得替孩子上考场，这种情况，就不如让孩子独处，听听音乐、看看视频。
有些孩子平时成绩不错，但一上考场就慌了神，小考小砸，大考大砸，这时需要找心理医生干预。卢大力最近接诊了一名大一学生，平时成绩很好，可一到重要考试就紧张到双手出汗，手心里全是水，把卷子打湿。中考时就出现这种状况，但还是考上了厦门一所重点中学。到了高中，情况越来越严重。家长以为他是汗腺分泌过多，带他看了内分泌科，甚至还看了神经科。本来学校和家长都对他寄厚望，可去年高考，他只考上了大专。这种落差让他无法接受，不再与高中同学联系，也不愿社交。卢大力表示，这位同学是严重的焦虑症，如果家长当时能及时带他找儿童青少年心理专科医生求助，
通过物理治疗加一些药物干预，保持他心态平稳，高考成绩也就不至于与真实成绩差距过大。