学长经验：
健康
提醒
本报记者陈璇
卢大力开门见山地说，中科院心
理研究所曾做过一项调查表明，影响高
考成绩最重要的因素是“考中心态”，其次是“考前心态”，“平时知识的积累”仅排第三。就如参加演讲比赛，台下稿子准备得再好，上台却讲不出来也是白忙。而多数家长更重视孩子每天有无刷题、要不要补课，却忽视了孩子的心理调节。如何帮助孩子克服紧张、焦虑情绪，在舞台上将精心准备了三年
的“讲稿”正常发挥出来？卢大力根据孩
子的具体情况分别给出了建议。
做完一道扔一道考场上决不放弃
记者也采访了一些参加过高考，目前正在读大学的同学，请他们说说自己的应考经验。
林同学，高中就读厦门一中，现在武汉大学读大一。她说：
1.高考说起来是一件人生大事，但最终不过是换个地方刷卷子，能够正常发挥就属于超常发挥；2.一场考试结束后，千万不要对答案。考砸一门也不能说明全砸了，也许是因为这科太难了，不能影响后面的考试。你难别人也难，也不一定考得好；3.考试的时候，做一道扔一道，拿不准时就以第一感觉为准，改来改去反而容易错；4.低级错误不要犯，要留有几分钟检查最后整体卷面及监考老师的要求，该填写的是否填写了，是否按照要求去做了；5.临阵磨枪不快也光。考试间歇正常复习下一科，特别是一些记忆类的东西多看几眼就多些记忆，但前提是保证睡眠，不要熬夜。
吴同学高中就读厦门双十中学，现在厦大读大三。他说：“高考最后拼的是心态，很多同学不是不会，而是考到一半心态崩了。这种‘我完了，我不行了’的想法，一旦开始就会停不下来，当年的数学理综，我考到一半就想扔掉卷子，去做风一样的男人。”跨过这种情绪主要有三种方法：
1.靠肌肉记忆，大量刷题，靠做题的本能直接扛过去；2.靠一个坚定的目标，比如考完了我就去找谁谁告白；3.靠一个足够大的诱惑，这就是我当年的办法，一边想着考完就可以没日没夜玩游戏，一边扛过去。总之，在考场上就是要决不放弃！
担心孩子张口呼吸变丑家长胶布封嘴不可取
强迫孩子用鼻子呼吸，于事无补，还会影响脑部供氧、智力发展，甚至窒息，及时就诊才是上策
本报记者刘蓉通讯员钟婷婷
发现孩子睡觉老是张开嘴巴，妈妈心急之下直接用胶布贴起孩子的嘴。厦门市中医院儿科专家提醒市民，发现孩子呼吸方式不对，应及时就诊，胶布贴嘴，不仅容易滋生细菌、伤害皮肤，还可能致孩子窒息。
近期，厦门市中医院在社区举办义诊时，市民黄先生带着一个4岁的男孩来求助。他告诉儿科主任医师曹松霞，儿子睡觉一直张嘴呼吸，会打呼噜，上唇看起来有点突出。为了帮孩子纠正张嘴呼吸的“坏毛病”，孩子妈妈简单粗暴地直接用胶布把孩子的嘴贴住，已经坚持了一个月。希望现场专家提供更好的方式，改变孩子睡眠时的呼吸状态。
曹松霞马上要求家长停止这种危险的行为，称有可能造成孩子窒息甚至死亡。再从男孩的临床表现判定，由于他长期张口呼吸，已经出现腺样体面容：面部骨骼发育不良，前额、腭骨高拱，上牙突出，嘴唇向上翻、变厚，面部缺乏生动的表情。
曹松霞解释，腺样体位于鼻咽顶壁和后壁的交界处，当它肥大时，就会堵塞后鼻孔和耳咽管的开口，引起鼻塞、流涕、闭塞性鼻音，还可以引起耳堵、耳闷、听力减退、分泌性中耳炎等，严重的还引起儿童的睡眠呼吸暂停低通气综合征，影响儿童的生长发育。而胶布贴嘴，强迫孩子用鼻子呼吸，不仅不能矫正口呼吸，还会影响脑部供氧，影响智力发展，甚至导致窒息危险。
曹松霞提醒各位家长，如遇上小儿经口呼吸，应加强孩子体能锻炼，减少感冒机会，口服药物控制，必要时做腺样体切除术，这样有利于患儿面容的改善，提高患儿的生活质量和学习能力。