戒掉这些坏习惯才能真正养胃
医生建议
朱医生表示，养胃的前提是要养成良好的生活、饮食习惯，尤其是早餐要吃好。要知道哪些食物吃了对胃不好，而不是一味追求哪些食物是养胃的。辛辣刺激性食物对胃部损伤较大；菠菜、红薯、山药、南瓜、胡萝卜等蔬菜适量吃，对人体有益。
以下这些常见的习惯可能对胃造成损伤：●吃饭时间不规律。●狼吞虎咽，咀嚼次数少。
●精神压力过大，易导致反酸、烧心、腹痛腹胀等症状。
●吸烟、酗酒，尼古丁和酒精都是胃粘膜常见攻击因素，可导致胃炎或胃溃疡。
●经常摄入腌制、烧烤食品。腌制品含大量亚硝酸盐，肉制品烧烤后形成多环芳烃等，都是人体常见的致癌因子。
●经常熬夜，导致胃酸分泌过多以及胃粘膜分泌黏液保护层减少，容易诱发急性出血糜烂性胃炎或胃溃疡等。