每天花1小时运动,计划持续40天

20190703期来自:扬子晚报

清晨6点25分,王子润就到达家附近的南京大学体育场,开始实践她拟定的“运动计划”。“我给自己制定的时间是40天,在这段时间,我每天早晨都坚持跳绳、打篮球以及跑步。”王子润告诉记者,她也悄悄给自己定了个小目标,希望通过一个暑假的锻炼,提高身体素质和体育成绩,比如跳绳从160多个提高到200个,下学期跑400米能更轻松一些。

“今天是实施计划的第二天,感觉有点累,但是我还是坚持了,我感觉很快乐,很有成就感。”王子润开心地说。王子润的妈妈告诉记者,她相信女儿能够完成40天计划。“我自己本身喜欢运动,但我感觉现在的孩子‘坐’的时间有点长,所以我希望孩子能多去户外,锻炼身体。身体健康,才能更好地学习和生活。”王子润妈妈说,每天运动的时间比上学时起床要早半个小时左右,考虑到起得早,中午专门设置1小时的午睡时间,让女儿放松休息。

为了帮助和鼓励女儿养成运动的习惯,王子润的妈妈每天都陪着孩子一起运动。“我还许诺她,如果取得阶段性胜利,就带她去大吃一顿她最喜欢的披萨,如果能坚持到最后,就考虑带她出门旅游。”

研究人:五(2)班 王子润
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