痛经除了可以通过服用中药治疗外，还可以通过饮食调节、适度运动及中医外治等方法来治疗。
在饮食上，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
除此之外，还有许多好的中医外治法供您选择，来解决痛经的困扰。
按压双侧地机、三阴交等穴位，以穴位局部出现酸麻胀重感为度，每日2次，每次按摩5分钟，经期第1～3天应用，疼痛时可给予即时按摩。
护 理 调 摄
1.避免精神紧张及过度精神刺激，保持心情舒畅。2.经前、经期禁食寒凉之品，避免剧烈活动。
需要治疗多长时间？
一般来说，连续治疗3个月经周期，大多数原发性痛经都可以明显缓解甚至消除。
关爱自己健康的女性，只要注意调养，补血活血，告别痛经就不再是一件难事。
长治市妇幼保健院中医妇科愿陪您共克痛经。
中医妇科门诊开展的项目包括：中医开方体质调理、孕前调理、孕期调养、产后保健；广泛开展耳穴、穴位贴敷、普通针刺、中药灌肠、艾灸、拔罐等适宜技术；中西医结合治疗各类妇产科疾病如月经不调、痛经、更年期综合症、不孕症、急慢性盆腔炎、产后病、妊娠合并症、失眠、黄褐斑、痤疮、免疫力低下等，均获得良好疗效。