眼睛干涩 莫要盲目用药

20180905期来自:郑州日报

健康关注:经常看电脑、看手机,不少市民会出现眼睛干涩的症状。而为缓解眼睛干涩不适,大多市民选择去药店或者海淘眼药水,选择看医生的人屈指可数。

“眼睛干涩点点眼药水就可以了。”一位市民认为。但是,专家并不认同这种做法,用药不当,或有可能加重眼睛干涩症状。

本期专家:王瑞峰 郑州市第二人民医院大眼科主任

真相探索:遇到过不少患者,前期眼睛不舒服时,往往选择购买眼药水自行治疗,此外,为了追求更好的治疗效果,一些患者会选择海外代购眼药水。但在使用一段时间后,一些患者会发现,眼睛反而更加难受,对着电脑没多久眼睛就又干又疼。

其实,大家对干眼存在一定的误区。第一个常见误区是,干眼就是泪水少,点点眼药水就行。需要提醒的是,正常人健康的泪液中不仅有“水”,还有睑板腺分泌的“油”,“油”分布在水液层的表面,可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的最主要原因。对于这种情况,单纯点眼药水不仅没有效果,还可能破坏脂质层而加重病情。另外,部分眼药水中含有防腐剂,长期使用会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。

第二个常见误区是,干眼是小问题,不需要看医生。干眼确实常见,早期会有眼涩、痒、疲劳等不适,此时常已伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害。任其发展,则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩,导致视力下降。另外,部分中年女性出现干眼可能是类风湿等全身疾病的表现,不及时看医生的话,可能出现角膜溃疡甚至穿孔,后果不堪设想。 因此,在眼睛出现不适、干涩情况时,建议尽快前往医院就诊。

对于已经存在干眼症状的患者,建议采取以下几个方法缓解干眼症状。

一、多眨眼睛。眼睛每眨一次,睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压,挤出睑板腺脂质。眨眼有助于将睑板腺脂质均匀地涂到新形成的泪膜上,让你的眼睛感觉没那么干。建议眨眼之后,闭目5秒钟休息下。

二、设定一个时间间隔,让眼睛充分休息。绝大多数人都会长时间工作而忽略休息,不妨用闹钟来提醒自己。实在忙得没空停下工作起来活动的话,远望一下办公室里的绿植也可以养眼。

三、日常饮食多吃坚果和鱼类。通过吃富含脂肪酸的食物,可以促进眼睛上的分泌腺分泌含有油脂的眼泪。

四、眼药水不建议长期使用,可换成人工泪液。不单医院药房,普通药店也有卖,但是也要遵医嘱使用。

结论

眼睛干涩不适,建议第一时间前往医院检查、辨证,在医生指导下,合理使用眼药水。

科普延伸:当眼睛不适时,很多人会习惯性地用手揉眼睛,这样很容易引起各种眼病。对此,建议大家应先把手洗干净,然后闭上眼睛轻轻按一按;有异物时,更不要大力揉眼,应先闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再眨眨眼即可。此外,建议养成做眼睛保健操的良好习惯,改善眼部疲劳,有效保护眼睛。

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