本报记者 付林楠
每到傍晚时分，在长春市卫星广场附近的小区步道上，都会看到赵浠禹慢跑的身影。喜欢运动的他，因为坚持锻炼，每天规律地出现在邻里面前，似乎已成为这里一个鲜活的运动广告，很多和他打招呼的人都亲切地叫他“赵小伙”。
熟悉赵浠禹的人都知道，30岁出头的他两年前可不是现在这个样子，因为不注意饮食，又缺少运动，身高1.85米的他体重一度达到了230斤，血糖也开始不受控制。“以前的生活方式太不健康，每天喝可乐，吃夜宵，晚睡晚起，生活一点都不规律，老爸老妈都批评我是‘当代恶臭年轻人’。”赵浠禹告诉记者。
受身体影响，赵浠禹爬几层楼梯都会累出一身汗，他开始在朋友们的带动下尝试一些健身运动。“最初，也就是晚上出来走走，坚持一段时间后，我就开始有意识地逐渐加大运动量，也开始寻找一些自己感兴趣的运动和健身方式，坚持健身运动后我发现，益处真是太多了。”
赵浠禹告诉记者：“第一个益处就是体型方面，经常保持健身，身体会更匀称，在外形方面也会更具有吸引力。而不健身的人，要么就是身上有一定比例的赘肉，要么就是身板太瘦。而坚持健身的人，往往身上都没有多少赘肉，还会有一定的肌肉含量。”此外，还有心理上的区别，赵浠禹补充说：“经常健身的人，心理素质会更好。因为运动对于脑神经有着不小的帮助，对于抗压力也有着不小的提升，所以，经常健身对于心理健康也有着不小的帮助，我现在感觉就比以前更加自信了。”
能够坚持健身也是一种自律的表现。赵浠禹表示：“健身者的时间安排会更加合理一点，生活节奏会更加规律，而且生活也比较紧张充实，而不健身的人往往都比较散漫。”赵浠禹表示，这一点也是对他自身改变最大的地方。
如今，赵浠禹不仅每天傍晚都会在小区附近慢跑，还经常和朋友一起打篮球，他还办了一张健身会员年卡，拥有了一个“运动圈子”，可以说，运动不仅使他快乐，更让他上了瘾。这次面对记者的采访，赵浠禹非常高兴能将自己的健身心得分享给同龄人。“我们这个年纪正是当打之年，不少人已是上有老下有小，追求有质量的生活、健康的生活，才能给家人、给自己带来更多的幸福。”赵浠禹感慨道，“健身可以从各个方面让我们变得更优秀。”