女人的气色是由内而……

20190610期来自:北方新报

女人的气色是由内而外散发出来的,只有内在的身体调理好了,才会让人觉得你是真正的气色好。中医认为,人的气血与健康紧密相连,气血充盛调和,方可百病不生,延年益寿,否则就可能会影响机体的各种生理功能,从而导致疾病发生。那么女人养气血应该怎么做呢?多按摩这些部位。

肩窝

用力按压肩窝处的肩井穴,不仅能调节全身体液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

腋窝

腋窝有淋巴结,有很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之处,应经常按摩腋窝。腋窝受到刺激会促使人大小便,同时促进人体血液循环,使各个器官得到充分的氧气与养分的交换,对增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有效,可每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

曲肘外侧凹陷处

按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮、湿疹有一定的作用。女性有贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

手掌中央

经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

前胸

前胸的胸腺,是人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常按摩前胸可以增强自身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100~200次,有抗病防身、祛病延年的作用。

肚脐

位于肚脐的穴位叫做神团穴,中医上将药物敷贴在肚脐上,便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。

脊柱

脊柱是滋养全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱受到伤害,恐怕会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作用。

脚底

脚底板有很多关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板、进行沐足、活跃脚底血气、多散步或者踩鹅卵石、用温水泡脚等都有助于促进脚部的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

(据《大河报》)

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