雾霾天我们该如何防护?

20181216期来自:现代金报

外出时,最好戴上口罩,口罩以棉质口罩为宜。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群要尽量减少出门,或减少户外活动。外出归来后,应立即清洗面部及裸露肌肤。室内最好使用空气净化器,净化器开启时间至少在半小时以上。

霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。

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