广场上，一个阿姨尤为引人注目，只见她精神抖擞，甩起健身球来驾轻就熟。她叫杨俭，今年63岁，是一名资深“球迷”。
杨俭与健身球结缘，始于22年前。“那时我做完一场手术，身体比较虚弱，就想通过运动来强身健体，一次偶然机会接触到了健身球。”
第一次接触健身球，犹如打通了杨俭的“任督二脉”。“一个小小的健身球，能通过精准地击打身体穴位，起到强身健体的保健作用。比如敲打手臂的曲池穴，能有效缓解臂膀酸胀；敲打肩部的肩井穴、大椎穴，可以舒缓颈椎酸痛；敲打颈部的风池穴，可以预防感冒和缓解头晕等。”提及健身球的益处，她滔滔不绝。
作为一名退休护士，杨俭对穴位颇有研究。“对于健身球新手来说，首先要了解身体基本的穴位分布，然后通过手腕来控制击打力度。有些新手不明所以就对着身体使劲敲，容易造成身上青一块紫一块的。”
除了通过击打穴位来健身，健身球的另一大特色在于不受地点和空间限制。“只要有一个健身球，无论在哪里都可以运动，比如在家锻炼。”杨俭介绍，健身球有一根弹力绳，通过它可以击打全身穴位，比如敲打脚部、背部等自己不方便够到的部位，就像有人帮忙敲背一样舒服。
在发现这款“宝藏运动”之后，杨俭坚持锻炼22年，她的身体状况渐渐得到改善。“我现在很少生病，身体越来越健康。”杨俭笑着说，除了强身健体，自己坚持运动的原因还在于结交了一群志同道合的“球友”。
杨俭所说的“球友”，是和她一样退休在家并且热爱运动的姐妹们。“自从爱上了健身球，大家常常聚在一块锻炼身体，既锻炼了身体又丰富了退休生活，我会一直坚持运动下去。”杨俭说。