5月30日，星期天。李小俊迎来一周唯一的休息日，他先带儿子李文博去饼店吃早饭，回家后陪儿子下一会儿棋，便帮儿子复习功课。
李小俊夫妇都在苏州一家光电公司工作，晚上、周末加班是常事。担任部门经理的李小俊，经常忙到晚上九十点钟才下班。11岁的李文博早已习惯父母忙碌的工作状态。“爸爸妈妈忙工作，都是为了这个家。星期天，我喜欢让爸爸带我去外面转转。不过爸爸辅导我作业，让我提高成绩，也是不错的。”李文博十分懂事。
李小俊夫妇真切感受到，一家人出去玩得开心和幸福。“有一次我们出去玩，到家有点晚了，儿子主动说‘今天带我玩也很辛苦，衣服我来洗吧’，除了洗衣服，儿子还拖了地。”这让李小俊夫妇惊喜之余，很是感动。
偶尔得空，李小俊与同事们会聊聊孩子的学习、生活。他们发现孩子们身上的共同点：希望爸妈早点下班，找理由跟爸妈多聊上几句，甚至有些孩子故意放慢写作业速度。
4月30日深夜12点，李小俊下班回家，“发现儿子还在等我，就为了和我聊上几句。”周六，李小俊夫妇上班时常接到儿子的电话：“我作业写完了，你要不要回来看看？”
“想到没时间陪儿子，有时候我也挺心酸的。”李小俊感慨。
今年开始，李文博放学不再让爷爷接送，而是自己搭半小时公交车回家。李小俊给儿子配了儿童电话手表，让他上车、到家都给爸妈打个电话。李小俊说，家长既要培养孩子的独立能力，也要挤出时间来沟通，“哪怕打个电话也能让孩子感觉到父母时刻在关心他。”
前不久，李小俊被评为苏州市吴江区劳模。他把证书和奖杯都给儿子看，儿子说：“不错、加油！”李小俊也激励儿子：“以后你获得了荣誉，我会给你奖励。”
武先生与妻子，同在南京一家银行担任中层管理人员。他们早晨8点半上班，晚上9点后下班是常态。两口子经常下班到家时，两个儿子已在爷爷奶奶的陪伴下入眠。
5月29日，星期六，武先生给7岁的大儿子办了一场生日会。“周末我们也想偷懒，但还是会尽可能地多陪陪小孩。”武先生说，“不加班的双休日，会和大儿子聊天，‘恶补’他一周情况。”
武先生说，也许因为他和妻子都不是情感细腻的人，在缺少时间陪伴孩子的问题上，他们并没有感到焦虑。工作和陪伴孩子并非对立，他和妻子在用自己的方式，让孩子理解“不努力工作，就不会有好生活”，也希望自己能够成为孩子的榜样。
专家点评
专家点评
东南大学应用心理研究所所长、教授、博导，江苏省家庭教育研究会副会长 马向真：
家长尽可能每天在固定时间陪孩子，如果无法保证每天都有时间，那么尽量在每周的一个固定时间全心全意与孩子交心，形成一个规律，建立跟孩子之间的联系。孩子小，家长就陪同孩子玩游戏、做手工。青春期的孩子，很容易感到被忽视，产生心理波动，也很容易与父母产生冲突。家长要经常跟孩子做一些孩子感兴趣的事，聊孩子喜欢的话题，充分沟通、预防矛盾。化解冲突也是促进亲子关系的良好契机。
马向真：疯狂“鸡娃”，一定程度上是父母自身焦虑心理的折射。父母害怕在竞争中落于下风，所以要为孩子“加餐”，希望孩子能赢在起跑线上。少些“鸡娃”行为，改善“内卷”现象，一方面需要教育资源均衡化，建构合理的人才评价体系；另一方面，家长也要调整心态。
在儿童成长过程中，情商的培养非常重要。父母要给予足够的关注与陪伴，去了解孩子的心理健康状况。知识什么时候都可以去学，但是心理健康需要分阶段正确引导，而父母是第一引导人。