掌控自己人生的重要方法

20191124期来自:华西都市报

断舍离,一种通过对日常家居环境的收拾整理,来改变意识、脱离物欲和执念的新整理概念,也是近年来最为国内大众熟悉的生活方式之一。它由日本杂物管理咨询师山下英子于2000年左右提出,在近20年的时间里,影响全球千百万人。在实践和推广“断舍离”概念多年后,山下英子又联合日本身体心理学家、自然疗愈力导师自凝心平,历时5年、首次合作打造的新作《108件小事》,由广西科学技术出版社出版发行。

在这本书中,两大领域专家基于各自的生活实践和体验,共同提出了108个让生活变得更好的提示。每一个提示提出后,山下英子与自凝心平都从各自的领域和角度,阐述了其中深意。这108个提示从物品、语言、关系等生活层面,逐渐过渡到意识、改变、进化等精神层面,以启发读者在日常生活中提升自我觉察力,拿回人生的主动权。

在日常生活中,内心世界会通过一个人的语言表现出来。山下英子在书中认为,语言也会有过剩和不足。语言,词不达意则为多余。我们经常会漏说重要的部分,而有时却说了太多没必要说出口的话。这些细微的失误有时候会扰乱人际关系。说一句“不好意思”,可能大家情绪都会平复;而一句“反正就是这样”可能令双方都感到不快。自凝心平则说:“再来一口、再来一个、顺便买一个、两个都一起买了,我们面对这样的诱惑时总会显得十分软弱。而随后深陷物品过剩的生活,则会导致在关键时刻心门失守,说出不该说的话让对方不快;或者说不到位,没有将自己的想法表达出来。物品数量剧增会导致人心力不足,而一个人如果内心强大,是不需要那么多物品来满足自己的。”

封面新闻记者张杰

powered by 闻道